|
|
Vliv pěnového válce na svalový rozsah, sílu extenzorů a flexorů kolenního kloubu a silový poměr H/Q
Šablatúra, Michal ; Šteffl, Michal (vedoucí práce) ; Větrovský, Tomáš (oponent)
Název: Vliv pěnového válce na svalový rozsah, sílu extenzorů a flexorů kolenního kloubu a silový poměr H/Q. Cíle: Cílem diplomové práce bylo zjistit vliv pěnového válce na svalový rozsah a sílu extenzorů a flexorů kolenního kloubu. Svalová síla extenzorů a flexorů kolene se určovala pomocí izokinetického dynamometru Humac norm. Dalším cílem bylo zjistit vliv pěnového válce na poměr síly extenzorů a flexorů (H/Q), což je důležitý údaj pro předcházení úrazů dolních končetin. Metody: Jedná se o experimentální studii. Měřený výzkumný soubor (n =12) tvořili studenti Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. Byl použit pěnový válec Blackroll, střední tvrdosti s povrchem bez vroubků. Svalové rozsahy flexorů kolene byly měřeny pomocí sit and reach testu a knee extension testu. Svalové rozsahy extenzorů kolene byly měřeny pomocí modifikovaného Thomasova testu a Ely's testu. Izokinetická síla svalů při provádění flexe a extenze kolenního kloubu a silový H/Q poměr byly hodnoceny pomocí izokinetického dynamometru Humac Norm. Výsledky: Měřením se prokázalo, že pěnový válec měl vliv na svalový rozsah flexorů a extenzorů kolenního kloubu. Neprokázalo se, že by pěnový válec měl pozitivní vliv na svalovou sílu. H/Q poměr se po válcování zvýšil, což ale bylo zapříčiněno snížením síly extenzorů kolene....
|
|
|
Effect of foam roller application on muscle tone after physical load
Patschová, Miroslava ; Lopot, František (vedoucí práce) ; Tlapáková, Eva (oponent)
Vplyv foam rolleru na svalové napätie po záťaži Hlavným cieľom tejto diplomovej práce bolo zhrnúť teoretické poznatky týkajúce svalového napätia a možnos jeho ovplyvňovania. Cieľom praktickej časti práce bolo zistiť napätie po cvičení. Prahe a zúčastnilo sa ho 16 probandov, ktorým bolo zmerané svalové kľude, následne vykonali fyzickú aktivitu zameranú na zvýšenie svalového napätia opäť zmeral bol použitý myotonometer a vyhodnotenie prostredníctvom programu DeweSoft počítači SIRIUS DEWEsoft S ho sa dáta prenášali pomocou zosilňovača Namerané hodnoty sme prenášali do tabuliek v porovnali so subjektívnym pocitom probandov, ktoré sme zisťovali krátkym ukázalo, že po cvičení došlo k zvýšeniu svalové napätia nami vybraných svalových skupín a zároveň, že aplikácia penového valca po tomto cvičení má vplyv na zníženie svalového napätia. Subjektívny pocit probandov vyhodnotený Kľúčové slová: ženie svalového napätia, spúšťový bod, fascie, relaxácia svalstva po fyzickej aktivite, masáž, myofasciálna automasáž, penový valec
|
|
|
Rozcvičení v ledním hokeji
Arnošt, Daniel ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Vojta, Zdeněk (oponent)
Název: Rozcvičení v ledním hokeji Cíle: Cílem této bakalářské práce je vytvoření ankety o rozcvičení v ledním hokeji. Na základě ankety, prostudované odborné literatury a konzultace s vybranými trenéry navrhnout baterii cviků na zvolenou část samo-myofasciální uvolnění s vybranými pomůckami (pěnové válce, míčky). Metody: Pro účely této bakalářské práce byla využita kvantitativní vědecká metoda. Data byla získána pomocí ankety. Data byla vložena do Excelu. Z těchto dat byly následně vytvořeny tabulky a grafy. Výsledky: Hráči stráví více času na rozcvičení před zápasem než před tréninkem. Další výsledky potvrdili, že hráči mají znalosti mobilizačních, aktivačních i samo-myofasciálních uvolňovacích cvičení. Využívají specifických pomůcek - pěnové válce, odporové gumy, míčky. Vytvořil jsem dle výsledků baterii cviků na samo-myofasciální uvolňovaní. Klíčová slova: lední hokej, rozcvičení, pěnový válec, pohyblivost, SMR
|
host ::
RSS.